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安全感:如何在不夠好的世界里,活得更有溫度

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安全感≠錢包的厚度。1891年,查爾斯·威爾士連續五次押中紅色五號,導致蒙特卡洛大賭場破產,但幸運的查爾斯后來是在債台高築的情況下酗酒而死的。人們總試圖用安全代替安全感,但橫財往往就是橫禍,過早地擁有太多金錢足以摧毀任何人。物質滿足的是馬斯洛五層次需要中的底層需要,倒數第二層是安全感的需要,這層需要是永遠無法被錢包填滿的。實際上,安全感有一個錨點,不會隨着生活的起伏而變化,安全感永遠都在向它的錨點回歸。

安全感是可觸可摸、實打實的存在。馬斯洛的安全感量表可以測出人的安全感分值,只有得分在37~50之間的讀者才會發現本書有些幫助。

無意識動機:愛無能和被愛無能。人們總會傷害他們所愛的人,人們也會愛上他們傷害的人,其間人是沒有覺知的。弗洛伊德發現了無意識動機的存在,比如有個女人嫁過三次,每個丈夫都在婚后不久身染重病,並且臨終前都得由她來照料。

孤獨的反義詞是連接。人的問題有個很有意思的地方,那就是滯后反應,前期會鋪墊一些事情,當時不會顯現出來,到后期才會顯現出來。那些讓我們感到被關注、被需要、被認同、被接受、被包容並給我們正確反饋的重要他人在哪呢?物理上的暫時缺席,說明精神上的持久在場。

我們懂了那麼多道理,還是過不好這一生。認知主義有一個的缺點就是,不見得對任何情況都有效,而且很常見的就是,有效那麼一小會,當下作用非常明顯,持續效果一般沒有。要改變認知模式,將道理內化進人格,孔子用了七十年。

人其實是抗拒成長的。馬斯洛說:「成長是一個痛苦的過程,所以人們其實是逃避成長的,人們會同時熱愛和恐懼自己的好的機會,無一例外對成長懷着極其矛盾的心理,既愛又怕。」弗洛伊德稱其為「阻抗」。

保羅G,心理學碩士(心理治療與心理咨詢方向)、心理咨詢師。多年的學習和心理咨詢經歷,讓他不僅獲得理論體系的支持,還擁有豐富的臨床實踐經驗,同時善於把嚴謹、科學的心理學知識用簡單的方式進行解讀。

作者:保羅G, 孫向東

書籍編碼:F0268

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