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從零開始練瑜珈:線條緊實,穿比基尼也不怕!(附示範教學DVD)

RM 15.90 RM 35.00

小三美女養成術
拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女

  沒學過瑜珈的你,不用擔心學不會,
  從現在起,跟著本書練瑜伽。

  輕鬆入門,幫你打造:
  緊實線條+蘋果光氣色 +不易胖體質
  馬上讓你擁有穿上比基尼也不怕的好身材!

  不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
  只要跟著書中的瑜伽招式練,
  就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

本書特色

  1.精選五堂課:輕鬆走進瑜珈世界,享受瑜伽帶來的正面能量與強身、瘦身功效!
  Part1
  瑜伽入門第一課
  了解瑜珈能為身體帶來的神奇功效!
  Part2
  從零開始,練習瑜伽基本功
  學會簡單動作,就能落實瑜珈基本功!
  Part3
  初學瑜伽,強健全身\
  靠瑜珈術,鍛鍊強健體魄,終身都受用!
  Part4
  新手怡情快樂瑜伽
  靠瑜珈,讓你振奮精神、改善頹廢的生活態度。
  Part5
  改善病痛的特效體位法
  對症指導瑜伽術,打造健康美麗身心!

  2.隨書附贈 示範教學DVD

  3.Q版互動式情境漫畫+精采瑜珈示範圖片:讓沒學過瑜伽的你,也能輕鬆上手!透過神奇瑜伽術,幫你打造健康、緊實完美的S曲線。

作者:張斌 

書籍編碼:Z010-024

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