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愉快的老後

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隨著年歲漸長,心智也變得更加圓熟,
對更多事物都能接納、包容。
正面看待「變老」這件事,
你可以過得優雅、愉悅且自在。

  ★你我有一天都會老。

  不婚、不育的青壯世代更應有所警覺!


  ★正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」

  與其倉促面對,不如提早準備,

  才能預約未來的生活品質,從容迎接人生下半場。


  ★日本精神科權威的86個後青春提案

  擁有充滿元氣的大腦、身體和堅實的人際關係,

  因心智圓熟而變得年輕,

  讓你活出自我,享受熟齡人生!


  「變老」並不是通往衰微的旅程,所以不必「恐老」!

  誰說「變老」,就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸?

  你一樣可以很時髦,對新事物充滿好奇。

  先接受「老」這個事實,才能真正做到「青春無敵」!


  ◎「變老」的好處

  ◆可以不用在意異性的目光。

  ◆沒有必要逼自己跟那些合不來的人相處。

  ◆就算只是完成了一點小事,也能夠從中感覺到喜悅。

  ◆即使不用吃很多東西,肚子也很容易飽。

  ◆只要身體健康,平平安安地過日子就好。

  ◆對於大部分的事,都可以挺起腰桿來承受。


  ◎找回人生主導權,真正為自己而活

  隨著年齡的累積,這世上的事似乎都漸漸變得輕鬆而簡單,也不再像年輕時那麼容易焦慮不安。

  不必再逞強、為他人顧慮太多,可以從容自在、隨心所欲地生活……


  所謂「愉快的老後」,是指無論年齡如何增長,都要自立、活得像自己,自己決定人生該如何前進,並為自己負責。

  人生的最後一幕要如何開花結果,要不要活得健康快樂,完全取決於自己。


  ◎要維持良好的生活品質,從現在就必須開始努力

  正向圓熟的心境、健康的身體、可以互相傾訴的朋友都是「老後的重要資產」,這些都是為了活得更自由、更像自己,所必須付出的努力。


  原來變老的自己,也可以過得如此精彩有趣!


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  ★台北榮民總醫院特約醫師、國立陽明大學臨床兼任教授劉秀枝

  前中華民國老人福利推動聯盟 秘書長 吳玉琴


  ★國際演說家 吳娟瑜 喜樂推薦 

作者:保坂隆 

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