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我,跟自己拚了!3 當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!

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★《我,跟自己拚了!》三部曲【最終章】
★從北歐風靡全球的心智訓練終極教典


追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧,
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣!
掌握人生每分每秒,想做什麼都辦得到!

  不思過去,不想未來,

  只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!


  無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。

  但該怎麼做?


  挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,

  當下,才是人生一切美好的源頭。

  要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。


  除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:

  .你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?

  .解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!

  .建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。

  .想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?

  .嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?

  .面對壓力,如何表現出氣定神閒?

  .請停止追求平衡!為什麼?


  最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──

  .讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。

  .運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」

  .走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。

  .找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。


  當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,

  無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,

  都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,

  每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……


  不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,

  還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!


強韌推薦(依照姓氏筆畫排序)


  凱渥名模藝人 林又立

  極地冒險家 林義傑

  圓夢會計師 胡碩勻

  SmartM世紀智庫創辦人 許景泰

  人生教練成長顧問總經理 陳彥宏

  極地超級馬拉松運動員 陳彥博

  「越廚餐廳」經營者 陳嘉行(焦糖)

  暢銷作家/連續創業家 崴爺


  「投入當下,聚光燈就會照著你!參考伯特蘭書中的妙方──魔法階梯,我也找了二樣當下魔法物──魚缸與鑰匙孔。進辦公室見到魚缸,提醒專注的像水一樣靈活工作,回家大門摸到鑰匙孔,代表要學孔子的仁愛之心。你的呢?」──圓子夢執行長 胡碩勻


  「金城武在電信廣告中提到:『世界越快,心則慢』,但是面對資訊氾濫的外在世界,如何透過「投入當下」發揮「內在力量」,成為每個現代人最艱難的課題。而這個課題,在這本書中,你會找到答案。」──人生教練成長顧問總經理 陳彥宏


  「任何人在生活中會發生的鳥事大同小異,但導致的結果卻大相逕庭?差別就在面對問題的態度與處理方法。讀這本書會先帶來平靜,因為你發現自己不是唯一的倒楣鬼,接著文字就像心靈導師,帶著我們一步一步面對內心的魔鬼,並把它打回地獄。」──「越廚餐廳」經營者 陳嘉行(焦糖) 

作者:艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen) 

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