消費滿99即可享有免郵服務 95%的好書僅此一本哦~
Cart 0

找回全身智慧:傾聽身體的聲音,隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法,讓你更有自信與成功!

RM 30.90 RM 60.00

★ 亞馬遜讀者評價5顆星
★ Google、eBay、洛杉磯道奇隊等各界經理人都在用的身心提升法

 

擺脫頭腦,傾聽身體的聲音,
讓你獲得更高的智慧、信心與成功!

  .你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定?

  .你希不希望隨時擺脫壓力,把壞習慣轉變成好習慣?

  .你是否想激發自己的潛能、擁有自信,獲得成功?


  其實,最有效的方法不是從心理下手,而是從身體下手!


  美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫.西斯古德(Steve Sisgold)認為,「我思故我在」的哲學觀,

  讓我們過度依賴頭腦,幾乎成為會行走的大腦,反而丟失了身體的智慧。

  應該要轉換成「我身心俱思,故我在」的思維,來達到身腦合一的效果。


  西斯古德提出,身體永遠準備好要提供最可靠的資訊,指出最好的方向,透露最好的決定。

  只要你釋放大腦,將注意力轉移到身體,以身體為中心,就能重建頭腦與身體之間的關係。


  因此他寫成這本書,教你如何找回你的全身智慧──


  .以身體為優先,觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化

  .寫下你的動作自傳,動作覺知讓你得以保留正向的動作,革除負面的動作

  .管理壓力七步驟的重新啟動技巧,讓你隨時隨地擺脫壓力,讓身體與頭腦好好充電

  .四步驟找出病毒想法並清除,甚至轉為活力想法


  ◎多事纏身,頭腦開始打結時──暫停工作,找一個不被打擾的空間,深呼吸,利用身體讓頭腦重新開機。

  ◎過去的創傷和挫折,讓你無法前進時──說出自己的渴望,觀察身體的反應,從中找出病毒想法,轉為活力想法,就能克服挫敗,突破瓶頸。

  ◎有些動作遺傳自父母,會對你造成不良影響──只要刻意模仿父母的動作,從中革除不好、留下好的動作模式,幫你重寫你的人生劇本。

  ◎憂鬱和悲傷的情緒會刻進細胞裡,讓你深困其中──藉由開展身體,打開雙手和軀幹,充分活動身體,情緒馬上改善。  


  最後,西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」,

  每天做一些簡單的練習,每天都會運用到自己所有的智慧,

  在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。


  只要具體進行這套計畫,內化成習慣後,

  就能發揮身體的驚人力量,消除負面想法,增加自信,充分實現人生目標!


  他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英,解決煩惱與壓力──


  .Google銷售經理 瑞秋.歐米拉(Rachael O’Meara)

  .eBay法務長 拉夫卡.巴瓦(Rafik Bawa)

  .洛杉磯道奇隊棒球營運部總裁 安德魯.佛里德曼(Andrew Friedman)

  .醫學博士、《心靈更勝藥物》作者麗莎.蘭金(Lissa Rankin)

  .知名服裝設計師、品牌創辦人 艾琳.費雪(Eileen Fisher)


  只要具體進行這套計畫,內化成習慣後,

  你就能隨時紓解慢性壓力,

  不被情緒綁架、找回理性的自己,

  消除負面的病毒想法,

  發揮身體的驚人力量,

  增加自信,充分實現人生目標!   

作者:史提夫.西斯古德(Steve Sisgold) 

書籍編碼:-

僅此一本,欲購從速

Customer comments

Author/Date Rating Comment