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抑郁,撒由那拉!

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本书针对大众读者,介绍抑郁症的自助治疗。主要介绍了现代精神疗法,包括认知治疗、行为治疗、人际关系疗法等。旨在帮助读者找到适合自己的治疗方法,挥别抑郁。

  你是否常常感到痛苦、不安,怀疑自己得了抑郁症?你是否正在接受抑郁症治疗,并为了是否要接受医生的建议,开始服用药物,而感到彷徨无助?你是否已经长年服药,但病情却不见好转,而觉得十分困扰?《抑郁,撒由那拉!》作者日本精神科医师最上悠告诉你,抑郁症的治疗应遵循以下步骤:转换心情——自助治疗——心理咨询——药物《抑郁,撒由那拉!》详细介绍了以上四步骤的内容,告诉你诸多切实可行且有效的方法,希望帮助你,不靠药物,摆脱抑郁困扰。
  怀疑自己得了抑郁症,不必急着去医院,抑郁不能单靠药物治疗,九大症状识别抑郁,症状轻时,可以选择转换心情、自助治疗、心理咨询等方法,自助治疗——修正扭曲的想法,修正消极的行为.改善扭曲的人际关系,抑郁症的治疗是一段探索自我之旅。 

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