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靈魂之藥:讓身心放鬆的靜心與覺察練習

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 壓力導致各種身心疾病,其實身體病了,靈魂也在展現缺口,本書提供了各式各樣簡單的、無須化學藥物的技巧,來處理壓力的症狀,是奧修提供給你的「靈性」醫藥箱,從書中種種靜心與覺察練習,你將學習到──

  ˙以釋放與放鬆來解除緊張
  ˙馴服頭腦,偶爾也要脫離它的控制
  ˙培養你愛的潛能
  ˙探尋你的本來面目
  ˙超越表象的藝術
  ˙成為情緒世界的主人
  ˙學習與人共舞
  ˙鍛練健康與健全的方法
  ˙保持沈著、平靜與一致

  一旦你學會掌握這些竅門,便會發現身體與意識具有密不可分的同步性,誠如老子所言:「平衡你的意識,對立兩極應該均衡,內在天平中間的指針應維持在中央。無論生活是快樂還是不快樂、光明或黑暗、榮耀或羞辱,你都要維持內在中心的平衡,不斷校正。」你會找到身心最完美的平衡點。

  所以,保持覺察,開始對你所做的一切更有意識,感覺身體歸於內在的中心,那麼你將體認身體是整個存在最大的奧祕,也是進入意識的踏腳石。

作者:   奧修

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