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4週全方位瘦身瑜伽:從腰、腹、臀到腿,通通小一號

RM 15.90 RM 35.00

小三美女養成術

  拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女

  不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
  只要跟著書中的瑜伽招式練,
  就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

  瘦身+抗老+美顏 =瑜伽

  從今天起,每練習10分鐘的瘦身瑜伽,
  持續4週,
  不但讓你瘦出小蠻腰,練出迷人的長腿,
  還能調理內外循環,
  氣色自然紅通通,皮膚更加幼咪咪!

隨書附贈

  瑜伽示範教學光碟
  瘦身利器—美容瘦身食譜

  搭配瑜伽,精選低卡又美味的瘦身食譜,讓你從內美到外,減肥又能不用餓肚子,瘦得輕鬆又健康!

本書特色

  1.書中五大招,能夠迅速打造S型的迷人身材,還能內外兼修,使人從內美到外!

  Part1  28天瑜伽美人計畫
  從基礎熱身開始,逐步完成瘦身的目標!

  Part2  超強效纖體瑜伽,打造S型曲線不是夢
  美頸、細臂、美背、塑胸、瘦腰,一次達成!

  Part3  嫩膚美容瑜伽,打造最美的自己
  靠瑜伽來美容,省錢又健康!

  Part4  防病養顏瑜伽,成為健康的美女
  利用瑜伽來保健,終生都受用!

  Part5  調理身心,培養撫媚的女人味
  內外循環都兼顧,變成人見人愛的大美女!

  2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃,提供互動式情境對話,讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。

作者:張斌 

書籍編碼:Z010-023

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